Cenisz sobie wieczorny relaks?
Może on przybierać różne formy tj. np. wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych, seans filmowy, słuchanie muzyki czy po prostu czas spędzony z ciekawą książką w dłoni przy filiżance kawy czy herbaty. Nie ma jednego słusznego sposobu na odpoczynek, bowiem często jest on mylony z odpoczynkiem fizycznym. Nic bardziej mylnego
zastanawiasz się dlaczego?
Zasadniczym powodem jest fakt, świadczący o tym, iż w czasie, gdy odpoczywasz fizycznie, rzadko odpoczywasz też psychicznie – zatem de facto nie odpoczywasz.
Odpoczynek stanowi jedną z najbardziej elementarnych potrzeb człowieka, mimo tak wielkiej wagi fizjologicznej jest on często bagatelizowany. Wiele osób kosztem skróconego snu realizuje dzienne obowiązki. Rosnące tempo życia powoduje, iż ludzie usiłują wykonać, jak najwięcej czynności w jak najkrótszym czasie – właśnie to sprawia, iż nawet pozornie odpoczywając pracują – z uwagi na to, że stale myślą o tym co jeszcze jest do zrobienia, a także czy wykonali poprawnie wszystkie zadania z obecnego dnia.
W tejże perspektywie nawet kilka godzin fizycznego odpoczynku dziennie, są w 100% bezproduktywne, a osoba wypoczywająca w ten sposób czuje się zazwyczaj jeszcze bardziej zmęczona niżeli przed odpoczynkiem. Rzadko mówi się o konsekwencjach zaniedbań w sferze regeneracji organizmu – tymczasem mogą one prowadzić do po ważnych chorób wieńcowych, zagrażając w okresie długofalowym twojemu zdrowiu, a nawet życiu. Główną przyczyną tego stanu rzeczy jest zaburzenie metabolizmu, jak i pracy poszczególnych organów wewnętrznych tj. np. nerek, serca, żołądka etc.
Dość często utrwalaną utopią są głosy, że aby się zregenerować, odpoczynek musi trwać stosunkowo długo – jak pokazują liczne opracowania, 15 minut relaksu biegnącego dwutorowo (psychicznie i fizycznie) bywa zdecydowanie bardziej wartościowe od dwugodzinnego leżenia na łóżku z rozmyślaniem. Aby móc nauczyć się komfortowo odpoczywać – po pierwsze musisz poznać swój organizm, by dowiedzieć się co sprawia ci najgłębszą przyjemność.
Człowiek, jako odrębna istota – nie tylko odmiennie postrzega rzeczywistość czy ważne dla niego wartości, ale również inaczej się relaksuje. Nie sugeruj się, więc że twoi znajomi relaksują się przy filmie, jeśli wolisz czytać książkę. Pozwól sobie na to co lubisz – PROSPERSKLEP w swojej ofercie, oddaje do twojej dyspozycji innowacyjny kinkiet Nowodvorski Lighting, który rozświetli ci kącik relaksacyjny, byś mógł swobodnie i beztrosko oddać się lekturze.
